W większych ilościach witamina H występuje
w wątrobie i drożdżach, syntetyzowana jest
również przez bakterie w przewodzie pokarmowym.
Niedobór witaminy H powoduje łojotokowe
zapalenie skóry, niekiedy senność,
nerwobóle. Stosowana jest w schorzeniach
skórnych oraz w rekonwalescencji
i po chorobach wyniszczających.